04/01

Ontem eu não fiz as 2 horas como programado.

Resultado moderado, porém visível

Então, ontem postei as fotos ficaram meio desorganizadas... rss

Mas as próximas vão estar na ordem correta, porque pretendo colocá-las diariamente. Depois de um mês, pretendo fazer um álbum bem legal de antes e depois onde poderei analisar melhor os meus resultados com os exercícios.

Posso dizer hoje que estou me sentindo muito bem. Tenho mais disposição e estou mais calma. E para dormir é uma maravilha. O meu intestino também esta funcionando muito bem agora.

Hoje a noite após o treino posto a foto.

Esta semana resolvi intensificar os treinos :

As fotos desta quinzena!

Bom, estas são as fotos desta quinzena, já notei uma boa diferença, minhas calças estão mais folgadas, tenho que me pesar pra ver quanto eu perdi.
Esta quinzena fiz 1 hora de aeróbica em casa todos os dias.
Também comi com moderação evitando doces e frituras